Tupper de ensalada de pasta

Tiempo de preparación
40 minutos
Tiempo de cocinado
40 minutos
Dificultad
Fácil
Comensales
2 personas
Imagen de perfil
Comidas
Almuerzo
Cena
Publicado
1 ud
Tomate cherry
100 grs
Espirales
5 uds
Aceitunas negras
1 ud
Zanahoria
1 lata
Atún
Tupper de ensalada de pasta

¿Cansados de la pasta con tomate? Aquí te traemos un tupper de ensalada de pasta muy facilita y variada para que te la lleves mañana al trabajo.

Haciendo esta receta nos preguntamos algunas razones importantes por la que comer pasta con cierta frecuencia.

Tupper de ensalada de pasta:  Razones por la que comer pasta

Las pastas tienen muy mala fama por ser caloricas pero lo cierto es que también tiene muchos beneficios:

  1.  Las pastas son una fuente de carbohidratos y dan mucha energía a deportistas.
  2. Lo puedes tomar en frío y en caliente.
  3. Permiten una buena digestión.
  4. Permiten un buen rendimiento físico. Los deportistas más importantes las consumen antes y después de cualquier desempeño deportivo por el alto rendimiento energético que generan.
  5. Su preparación es rápida y son fáciles de cocinar.
  6. Son fuentes de hierro, fibra y fósforo.

Échale huevos a la cocina!!! 🍳🍳🍳

Foto: OkDiario

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  1. Ponemos a cocer la pasta en agua con sal hasta que quede al dente y en otra olla, cocemos un huevo.
  2. Colamos la pasta y la pasamos por un chorro de agua fría, para cortar la cocción.
  3. Cortamos en tiras las zanahorias.
  4. Mezclamos el atún en su propio aceite.
  5. Mezclamos todos los ingredientes en un bol.
  6. Añadimos un chorro de aceite de oliva virgen extra o añadimos salsa rosa / mayonesa y decora con unos tomates cherry y unas aceitunas negras.
  7. ¡A comer!
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