Smoothie de muesli, plátano y naranja

Tiempo de preparación
20 minutos
Dificultad
Fácil
Comensales
1 personas
Imagen de perfil
Comidas
Desayuno
Merienda
Postre
Publicado
1/2 ud
Naranja
1 vaso
Hielo
1 ud
Plátano
150 mls.
Leche
1 vaso
Muesli
Smoothie de muesli, plátano y naranja

¿Cansada y hambrienta a media mañana? Prueba con este maravilloso smoothie de muesli, plátano y naranja. A veces con pocos ingredientes tenemos  suficiente para crear una receta riquísima.

Antes de la receta, hemos querido destacar los principales beneficios de los principales ingredientes. ¡Te sorprenderá todos los nutrientes que tienen! Este smoothie es genial para tomar a media mañana porque te saciará y te ayudará a aguantar con energía hasta el almuerzo.

Smoothie de muesli, plátano y naranja: Propiedades del plátano

  • Ayuda a prevenir el cáncer
  • Baja la presión arterial y también cuida de nuestro corazón
  • Ayuda a desestresarnos
  • No contiene nada de grasas ni colesterol
  • Gran fuente de potasio
  • Contiene vitamina C y también B6. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunólogico y la vitamina B6 ayuda en la creación de nuevas células.

Smoothie de muesli, plátano y naranja: Propiedades de la naranja

  • Nos aporta una gran cantidad de vitamina A, B1 y también C
  • Es una gran fuente de aminoácidos, potasio, calcio, hierro y también sodio
  • Es un gran antioxidante
  • Ayuda a proteger las células
  • Baja el colesterol y también cuida el corazón
  • Mejora la salud de los huesos y ayuda a prevenir la osteoporosis
  • Protege el sistema inmunológico
  • Promueve la pérdida de peso por sus bajas calorías
  • Permite mantener una piel saludable
  • Protege ante infecciones y también previene úlceras

¿Tienes hambre?

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  1. Pelamos el plátano y la naranja y batimos todo.
  2. Agregamos la leche fría al vaso, el vaso de muesli y trituramos durante unos segundos.
  3. A continuación echaremos el medio yogur natural y finalmente varios cubitos de hielo si tienes en casa.
  4. Una vez tenemos todos los ingredientes volvemos a batir durante varios segundos hasta que la mezcla sea lo más homogénea
  5. ¡A disfrutar!
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