Smoothie de kiwi, espinacas y plátano

Tiempo de preparación
20 minutos
Dificultad
Fácil
Comensales
1 personas
Imagen de perfil
Comidas
Aperitivo
Desayuno
Merienda
Postre
Publicado
1 vaso
Hielo
2 uds
Bananas
1 ud
Kiwi
1/2 ud
Yogurt
25 grs
Espinacas
Smoothie de kiwi, espinacas y plátano

Los batidos se han puesto de moda y por eso hemos hecho esta receta de smoothie de kiwi, espinacas y plátano que es muy sana y que os encantará.

Hemos querido destacar las principales características de los ingredientes de este batido.

Smoothie de kiwi, espinacas y plátano: Beneficios del kiwi

  • Mejora el funcionamiento del sistema digestivo
  • Cuida el corazón
  • Tiene también un alto poder antioxidante. Además, permite eliminar toxinas
  • Previene el daño del ADN y también, mejora el sistema inmunológico
  • Nos aporta energía
  • Ayuda a prevenir la osteoporosis
  • Cuida la visión ocular
  • Cuida la piel

Smoothie de kiwi, espinacas y plátano: Beneficios de las espinacas

De acuerdo con Mejor con salud, los beneficios son:

  • Cuida el estómago contra las úlceras
  • Mejora y cuida la visión
  • Protege el cerebro
  • Cuida y protege también el corazón
  • Cuida los huesos y también previene la osteoporosis
  • Previene algunos tipos de cáncer
  • Fortalece los músculos
  • Cuida tu piel

Smoothie de kiwi, espinacas y plátano: Beneficios del plátano

  • Ayuda a prevenir el cáncer.
  • Baja la presión arterial y también protege el corazón.
  • Ayuda a desestresarnos.
  • No contiene nada de grasas ni tampoco colesterol.
  • Gran fuente de potasio
  • Contiene vitamina C y también B6. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunólogico y la vitamina B6 ayuda en la creación de nuevas células.

¿Te atreves?

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  1. Lavamos las verduras y pelamos los plátanos y el kiwi.
  2. Batimos todos los ingredientes y añadimos medio yogurt porque sino se quedará muy espeso.
  3. Añade hielo para que quede una bebida fría.
  4. ¡A disfrutar!
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