- Tiempo de preparación
- 20 minutos
- Dificultad
- Fácil
- Comensales
- 1 personas
- 2 uds
- Hielo
- 1/2 ud
- Yogurt
- 200 grs
- Cacahuetes
- 150 mls.
- Leche
- 35 grs
- Chocolate con leche
¡Leche, cacahuetes, azúcar y chocolate! A veces con pocos ingredientes tenemos suficiente para crear recetas riquísimas. Prueba este maravilloso smoothie de cacahuetes y chocolate y disfruta de las propiedades del chocolate.
Antes de la receta, hemos querido destacar los principales beneficios del chocolate y también de los cacahuetes. ¡Te sorprenderá todos los nutrientes que tienen!
Por último, no te olvides que este smoothie es genial para tomar a media mañana porque una onza de chocolate te saciará y te ayudará a aguantar con energía hasta el almuerzo. Es mejor no tomarlo en la cena porque puede resultar un poco pesado y no te ayudará en la digestión.
Receta de smoothie de cacahuetes y chocolate: Propiedades del chocolate
- Estimula al cerebro
- Combate la diabetes, ayuda a la circulación sanguínea y también fortalece el corazón
- Calma la tos
- Protege la piel
- Ayuda frente a la depresión y el estrés
- Cuida la visión
- Protege y cuida de nuestro cabello
- Nos ayuda a reducir las arrugas también
Receta de smoothie de cacahuetes y chocolate: Propiedades de los cacahuetes
¿Sabías que comer 30 gramos de cacahuete natural al menos una vez a la semana reduce tres veces el riesgo de padecer cáncer de mama, gracias a su alto contenido de antioxidantes y ácidos graso?
También tiene otra serie de beneficios como:
- Tiene propiedad curativa para las heridas
- Fortalece el sistema inmunológico
- Ayuda a prevenir la osteoporosis
- Tiene un efecto saciante
- Fomenta el desarrollo de nuevas células en el cuerpo
- Evita la pérdida de memoria y mejora la concentración mental
- Repara el sistema nervioso central
- Ayuda a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis
¿Tienes hambre?
- Troceamos un poco el chocolate con leche.
- Cuando lo tengamos troceaditos lo echamos en el vaso de una batidora o licuadora. Agregamos la leche fría al vaso y un puñado de cacahuetes y trituramos durante unos segundos.
- A continuación echaremos el medio yogur natural y finalmente varios cubitos de hielo.
- Una vez tenemos todos los ingredientes volvemos a licuar durante varios segundos hasta que la mezcla sea lo más homogénea.
- Decoramos con un poco de coco rallado.
- ¡A disfrutar!
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