Smoothie de cacahuetes y chocolate

Tiempo de preparación
20 minutos
Dificultad
Fácil
Comensales
1 personas
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Comidas
Desayuno
Merienda
Postre
Publicado
2 uds
Hielo
1/2 ud
Yogurt
200 grs
Cacahuetes
150 mls.
Leche
35 grs
Chocolate con leche
Smoothie de cacahuetes y chocolate

¡Leche, cacahuetes, azúcar y chocolate! A veces con pocos ingredientes tenemos suficiente para crear recetas riquísimas. Prueba este maravilloso smoothie de cacahuetes y chocolate y disfruta de las propiedades del chocolate.

Antes de la receta, hemos querido destacar los principales beneficios del chocolate y también de los cacahuetes. ¡Te sorprenderá todos los nutrientes que tienen!

Por último, no te olvides que este smoothie es genial para tomar a media mañana porque una onza de chocolate te saciará y te ayudará a aguantar con energía hasta el almuerzo. Es mejor no tomarlo en la cena porque puede resultar un poco pesado y no te ayudará en la digestión.

Receta de smoothie de cacahuetes y chocolate: Propiedades del chocolate

  • Estimula al cerebro
  • Combate la diabetes, ayuda a la circulación sanguínea y también fortalece el corazón
  • Calma la tos
  • Protege la piel
  • Ayuda frente a la depresión y el estrés
  • Cuida la visión
  • Protege y cuida de nuestro cabello
  • Nos ayuda a reducir las arrugas también

Receta de smoothie de cacahuetes y chocolate: Propiedades  de los cacahuetes

¿Sabías que comer 30 gramos de cacahuete natural al menos una vez a la semana reduce tres veces el riesgo de padecer cáncer de mama, gracias a su alto contenido de antioxidantes y ácidos graso?

También tiene otra serie de beneficios como:

  • Tiene propiedad curativa para las heridas
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Ayuda a prevenir la osteoporosis
  • Tiene un efecto saciante
  • Fomenta el desarrollo de nuevas células en el cuerpo
  • Evita la pérdida de memoria y mejora la concentración mental
  • Repara el sistema nervioso central
  • Ayuda a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis

¿Tienes hambre?

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  1. Troceamos un poco el chocolate con leche.
  2. Cuando lo tengamos troceaditos lo echamos en el vaso de una batidora o licuadora. Agregamos la leche fría al vaso y un puñado de cacahuetes y trituramos durante unos segundos.
  3. A continuación echaremos el medio yogur natural y finalmente varios cubitos de hielo.
  4. Una vez tenemos todos los ingredientes volvemos a licuar durante varios segundos hasta que la mezcla sea lo más homogénea.
  5. Decoramos con un poco de coco rallado.
  6. ¡A disfrutar!
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