Smoothie de banana y coco

Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de cocinado
15 minutos
Dificultad
Fácil
Comensales
4 personas
Imagen de perfil
Comidas
Desayuno
Merienda
Postre
Publicado
2 cdas.
Azúcar
1 ud
Yogurt
2 uds
Bananas
2 trozos
Coco
Smoothie de banana y coco

Este smoothie de banana y coco está riquísimo y además, es súper fácil de preparar. Además, vamos a incluir las principales propiedades y beneficios de la banana  y el coco.

Smoothie de banana y coco: Beneficios del coco

  • Tiene propiedades bactericidas, antioxidantes, antiparasitarias, …etc
  • Aporta calcio, magnesio, fósforo, hierro, …etc
  • Controla el aumento de peso.
  • Ayuda a prevenir la osteoporosis.
  • Evita la retención de líquidos.
  • Cuida a salud cardiovascular.

Smoothie de banana y coco: Beneficios de la banana

  • Ayuda a prevenir el cáncer.
  • Baja la presión arterial.
  • Ayuda a desestresarnos.
  • No contiene nada de grasas ni colesterol.
  • Libre de grasa y colesterol
  • Gran fuente de potasio
  • Contiene vitamina C y B6. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunólogico y la vitamina B6 ayuda en la creación de nuevas células.
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  1. Corta el coco en pequeños trozos.
  2. Pela el plátano y córtalo en rodajas.
  3. Pon la fruta en el vaso de la batidora y añade el yogurt y el azúcar. Bate hasta que esté todo bien triturado (2 minutos aproximadamente).
  4. Sirve el batido de coco en vasos o copas frías.
  5. Si lo deseas, puedes decorarlo espolvoreando coco rallado por encima y un poco de cacao en polvo o caramelo líquido.
  6. ¡Abre la boca y disfruta!
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