Smoothie de banana y chocolate

Tiempo de preparación
20 minutos
Dificultad
Fácil
Comensales
1 personas
Imagen de perfil
Comidas
Desayuno
Merienda
Postre
Publicado
2 uds
Hielo
1/2 ud
Yogurt
2 uds
Bananas
150 mls.
Leche
35 grs
Chocolate con leche
Smoothie de banana y chocolate

¡Leche, banana, azúcar y chocolate! A veces con pocos ingredientes tenemos suficiente para crear recetas riquísimas. Prueba este maravilloso smoothie de banana y chocolate y disfruta de las propiedades del chocolate.

Antes de la receta, hemos querido destacar los principales beneficios del chocolate y también de la banana. ¡Te sorprenderá todos los nutrientes que tienen!

Por último, no te olvides que este smoothie es genial para tomar a media mañana porque una onza de chocolate te saciará y te ayudará a aguantar con energía hasta el almuerzo. Es mejor no ponerlo en la cena porque puede resultar un poco pesado.

Receta de smoothie de banana y chocolate: Propiedades del chocolate

  • Estimula al cerebro
  • Combate la diabetes, ayuda a la circulación sanguínea y también fortalece el corazón
  • Calma tos
  • Protege la piel
  • Ayuda frente a la depresión y el estrés
  • Cuida la visión
  • Protege nuestro cabello
  • Nos ayuda a reducir las arrugas

Receta de smoothie de banana y chocolate: Propiedades  de la banana

  • Ayuda a prevenir el cáncer
  • Baja la presión arterial. Además, no contiene nada de grasas ni colesterol por lo que ayuda a cuidar y también proteger el corazón.
  • Ayuda a desestresarnos
  • Es una gran fuente de potasio
  • Contiene vitamina C y B6. La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmunólogico y además, la vitamina B6 ayuda en la creación de nuevas células.

¿Tienes hambre?

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  1. Troceamos un poco el chocolate con leche.
  2. Cuando lo tengamos troceaditos lo echamos en el vaso de una batidora o licuadora. Agregamos la leche fría al vaso y la banana en trozos y trituramos durante unos segundos.
  3. A continuación echaremos el medio yogur natural y finalmente varios cubitos de hielo.
  4. Una vez tenemos todos los ingredientes volvemos a licuar durante varios segundos hasta que la mezcla sea lo más homogénea
  5. ¡A disfrutar!
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