Smoothie de arándanos

Tiempo de preparación
20 minutos
Dificultad
Fácil
Comensales
1 personas
Imagen de perfil
Comidas
Desayuno
Merienda
Postre
Publicado
1 vaso
Hielo
1/2 ud
Col
2 rodajas
Piña
1/2 vaso
Arándanos
85 grs
Yogurt
Smoothie de arándanos

¡Arándanos, yogurt, hielo, piña y col rizada! A veces con pocos ingredientes tenemos  suficiente para crear una receta riquísima. Prueba este maravilloso smoothie de arándanos.

Antes de la receta, hemos querido destacar los principales beneficios de los arándanos. ¡Te sorprenderá todos los nutrientes que tienen!

Smoothie de arándanos: Propiedades de los arándanos 

  • Es una fruta rica en antioxidantes y retrasa los síntomas de la vejez
  • Mejora la memoria
  • Cuida la visión
  • Protege el corazón frente a enfermedades cardiovasculares
  • Es anti-cancerígeno

Smoothie de arándanos: Propiedades de la col

  • La col tiene más vitamina C que otras frutas como la naranja.
  • Tiene un alto contenido en omega-3
  • Cuida el corazón
  • Mejora la visión
  • Es un alimento muy diurético
  • Es un alimento anti-cancerígeno

 ¿Tienes hambre?
 🍴🍴🍴
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  1. Lavamos las arándanos y la col.
  2. Añadimos el yogurt, la col, los arándanos y la piña en un vaso de batidora.
  3. Batimos todo hasta que quede uniforme y añadimos el hielo.
  4. ¡A comer!
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