- Tiempo de preparación
- 5 minutos
- Tiempo de cocinado
- 40 minutos
- Dificultad
- Fácil
- Comensales
- 4 personas
- 1 pizca
- Pimienta
- 1 ud
- Huevo
- 200 grs
- Queso feta
- 150 grs
- Espárragos
- 1 ud
- Masa de Hojaldre
Ya sabéis que nos encanta el hojaldre y hoy hemos querido preparar este para compartir con amigos. Nos gusta porque es sano y fácil de preparar. Disfruta de esta receta de hojaldre de espárragos y queso feta. Además, hemos querido destacar los principales beneficios de los espárragos y el queso.
Hojaldre de espárragos y queso feta: Beneficios de los espárragos
- Es bueno para la enfermedades de tipo contagioso como el herpes.
- Ayudan en problemas de infertilidad o la menopausia.
- Es una gran fuente de fibra, ácido fólico, vitamina A, C, E y K.
- Ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer.
- Es un gran antioxidante.
- Cuida tu corazón.
Hojaldre de espárragos y queso feta: Beneficios del queso
- Ayuda al cerebro.
- Tiene alto contenido en calcio y también vitamina D que permite fijar el calcio a los huesos.
- Evita la anemia por la vitamina B12.
- Protege la piel.
- Previene la aparición de caries.
- Es muy rico en proteínas.
- Fortalece los dientes.
- Disminuye los síntomas del periodo menstrual.
- Estimula la producción de saliva.
- Previene la osteoporosis.
¿Tienes hambre? 🍴🍴🍴
Foto: Contigo en la playa
- Lavamos los espárragos y les quitamos la parte dura del tallo.
- Estiramos la plancha de hojaldre con el rodillo dándole forma rectangular.
- Precalentamos el horno a 180ºC.
- Colocamos sobre la masa el queso feta y los espárragos.
- Horneamos durante 15 minutos.
- Retiramos del horno y servimos
- ¡A disfrutar!
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