Ensalada de tomate, albahaca, cebolla y atún

Tiempo de preparación
20 minutos
Dificultad
Fácil
Comensales
4 personas
Imagen de perfil
Comidas
Almuerzo
Aperitivo
Cena
Publicado
5 hojas
Albahaca
6 uds
Tomate
1/2 ud
Cebolla
1 pizca
Orégano
2 latas
Atún
Ensalada de tomate, albahaca, cebolla y atún

El tomate es el mejor antioxidante natural y la mezcla con la cebolla es simplemente espectacular. Atrévete a preparar esta receta de ensalada de tomate, albahaca, cebolla y atún.

Los tomates son conocidos por su gran cantidad de nutrientes y nosotros en esta receta hemos querido destacar las más importantes. Además, el atún también tiene muchos nutrientes.

Receta de ensalada de tomate, albahaca, cebolla y atún: Propiedades del tomate

  • El tomate contiene Vitaminas A, E y C por lo que nos ayuda ante los resfriados.
  • Ayuda a adelgazar.
  • Tiene un alto poder antioxidante.
  • Mejora la presión arterial.
  • Aumenta las defensas.
  • Hidrata nuestro organismo.
  • Prolonga el bronceado.
  • Previene el cáncer

Receta de ensalada de tomate, albahaca, cebolla y atún: Propiedades del atún

  • Alto contenido en ácidos grasos omega 3: Las latas de atún son muy sanas pero es mucho mejor tomarlo fresco porque a veces en el proceso de enlatado pierden sus nutrientes.
  • Aporta un alto nivel de proteínas.
  • Contiene altos niveles en Vitamina E y B.
  • También tiene un alto nivel de magnesio y selenio

¿Te atreves a cocinarla?

 🐟🐟🐟 🍅🍅🍅

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  1. Lavamos los tomates y lo cortamos en rodajas o en trozos.
  2. Cortamos la cebolla en rodajas.
  3. Emplatamos todo y lo decoramos con albahaca y orégano.
  4. ¡Abre la boca y disfruta!
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