Ensalada de pera, rúcula y nueces

Tiempo de preparación
20 minutos
Dificultad
Fácil
Comensales
4 personas
Imagen de perfil
Comidas
Almuerzo
Aperitivo
Cena
Tapitas
Publicado
2 vasos
Nueces
300 grs
Rúcula
2 uds
Pera
Ensalada de pera, rúcula y nueces

Esta ensalada de pera, rúcula y nueces tiene muchos nutrientes que te permitirán subir un agujero más en el cinturón.  Esta ensalada te ayudará a tener un cuerpo 10 y además, tiene muchos beneficios.

Disfruta de esta ensalada y aprende más sobre los ingredientes.

Receta de ensalada de pera, rúcula y nueces: Propiedades de la rúcula

  • Ayuda a prevenir el cáncer
  • Es desintoxicante.
  • Cuida el cerebro y también,  el corazón.
  • Ayuda a una mejor digestión y también protege el hígado.
  • Fortalece el sistema inmunitario.
  • Ayuda al buen funcionamiento de nuestro organismo.

Receta de ensalada de pera, rúcula y nueces: Beneficios de las nueces

  • Mejora la salud del corazón. Según los expertos, comer 4 nueces al día ayuda a tu corazón.
  • Tienen un alto valor antioxidante
  • Tienen también un alto efecto saciante.
  • Mejora la salud de tu cerebro.

¡A comer! 🍴🍴🍴

Foto: La bella vita

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  1. Lavamos la rúcula.
  2. Cortamos la pera en trozos y añadimos todo en un bol y decoramos con nueces.
  3. ¡A disfrutar!
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