Bocata vegetal con jamón cocido

Tiempo de preparación
20 minutos
Dificultad
Fácil
Comensales
1 personas
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Comidas
Almuerzo
Aperitivo
Cena
Desayuno
Merienda
Tapitas
Publicado
1 lonchas
Jamón de York
2 cdas.
Mayonesa
1 ud
Tomate
2 hojas
Lechuga
1 trozo
Pan
Bocata vegetal con jamón cocido

Este es el típico bocata vegetal. Le puedes añadir queso, le puedes añadir pollo, champiñones …o lo que quieras. Os dejamos esta receta de bocata vegetal con jamón cocido.

Receta de bocata vegetal con jamón cocido: Propiedades de la lechuga

  • La lechuga es rica en vitaminas como, A, E, C, B1, B2 y también B3.
  • También posee calcio, magnesio, potasio y también sodio.
  • Contiene una buena cantidad de hierro, lo que ayuda a combatir la anemia y también la fatiga.
  • Fortalece las vías respiratorias.
  • Tiene efecto tranquilizante. Además, tiene propiedades analgésicas y calma dolores musculares.
  • Es un gran antioxidante.

Receta de bocata vegetal con jamón cocido: Propiedades del tomate

  • El tomate contiene Vitaminas A, E y también C por lo que nos ayuda ante los resfriados
  • Ayuda a adelgazar  y también hidrata nuestro organismo
  • Tiene un alto poder antioxidante
  • Mejora la presión arterial
  • Aumenta las defensas
  • Prolonga el bronceado
  • Previene del cáncer

¡Está riquísimo!

🍅🍅🍅🍅

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  1. Abrimos el bocata.
  2. Le añadimos la lechuga limpia tras dejarla escurrir con agua.
  3. Enjuagamos el tomate y lo cortamos en rodajas.
  4. Le añadimos mayonesa. En la foto hemos añadido queso pero lo dejamos a tu gusto.
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